SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dobrodzieniu Katalog księgozbioru

19 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

A jeśli to ... Zburzenia odżywiania / John W. [i 1 inn.] Barnhill ; przeł. Zofia Inga Bronowska. - Warszawa : Prószyński i s-ka, 2001. - 242,[6] s. ; 18 cm.

Autor

Barnhill John W. [i 1 inn.]. Bronowska Zofia Inga.

Temat

Anoreklsja Bulimia Odżywianie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Kraków : Znak, 2013. - 286 s. ; 21 cm.

Autor

Bator Julita.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm + CD-ROM.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Odżywianie Zachowania prozdrowotne Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską Ewa opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz, chudnij i ciesz się sobą : Sexy Mama / Katarzyna Cichopek oraz eksperci [Anna Wybrańska, Beata Gotkowska-Białko, Tomasz Rutkowski]. - Bielsko Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2011 - 223 [1]s. : il., fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

Cichopek Katarzyna (1982- ) Wybrańska Anna Gotkowska-Białko Beata Rutkowski Tomasz

Temat

Odżywianie Otyłość Macierzyństwo Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Koniec z terrorem diet! Czy pomyślałaś kiedyś, dlaczego my, kobiety, katujemy się dietami, przy okazji rujnując swoje zdrowie i radość życia? Jeszcze nie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie - wraz z ekspertami - dietetykiem, psychologiem oraz lekarzem ginekologiem wskażę Ci w niej smaczną i zdrową drogę do sukcesu bez ciągłego odchudzania i odmawiania sobie tego, co lubisz. Poznasz nowy sposób odżywiania, który raz na zawsze pozwoli Ci cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem. A przede wszystkim zaczniesz myśleć o sobie - bo przecież nie schudniesz, jeśli najpierw nie pokochasz siebie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sexy mama : bo jesteś kobietą! / Katarzyna Cichopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2010. - 229, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Cichopek Katarzyna (1982- )

Temat

Ciąża Gimnastyka Odżywianie Kobieta Kucharstwo

Wszechstronny, bogato ilustrowany poradnik higieny życia dla młodych mam - od diety i kosmetyki po zasady właściwego doboru ubiorów.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w wielkim mieście / Iza Czajka. - Warszawa : Nowy Świat, 2006. - 159, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Czajka Iza

Temat

Odżywianie Dietetyka

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przywracać zdrowie żywieniem / Ewa Dąbrowska. - Marki : Wydawnictwo Michalineum, 2012. - 111 stron ; 15 cm.

(Mała Biblioteka)

Autor

Dąbrowska Ewa

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Kuchnia wegetariańska Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą.

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy start : zaprogramuj swoje dziecko na zdrowie! / Agnieszka Górniakowska. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. : TVN Style, 2009. - 239, [1] strona : ilustacje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Górniakowska Agnieszka (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Odżywianie Potrawy dla dzieci

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Savoir-vivre przy stole / Horst Hanisch ; [przekł. z niem. Jadwiga i Piotr Szkodziakowie]. - Warszawa : "Twój Styl", 1999. - 183 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Hanisch Horst Szkodziak Jadwiga. Szkodziak Piotr.

Forma i typ

Książki

Temat

Obyczaje towarzyskie Odżywianie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyka red. Jan Hasik. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 308 s. : wykr. ; 24 cm.

Autor

Hasik Jan Goncerzewicz Maria Hryniewiecki Lech Rościszewska-Stoyanow Anna Socha Jerzy

Temat

Dietetyka. Odżywianie

Gatunek

Podręcznik

Podstawą leczenia cukrzycy jest dieta. Książka ta zawiera propozycje diet optymalnych dla każdego, kto boryka się z tą chorobą, a także dla każdego kto chce poznać zasady dobrego żywienia. Pozycja bardzo poszukiwana na rynku polskim.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeść razem a co oddzielnie : nowoczesna dieta rozdzielna / Monika Juda ; przełożyła Monika Faryna-Lubecka. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2001. - 147, [1] strona ; 19 cm.

(Klub Dla Ciebie)

Autor

Juda Monika Faryna-Lubecka Monika

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Odżywianie Węglowodany Białka Utrata wagi Żywność

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

W jaki sposób należy się odżywiać, aby być sprawnym i mieć ładną sylwetkę? Dieta rozdzielająca węglowodany i białko jest najlepszym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą żyć zdrowo i aktywnie. Za pomocą tej diety szybko stracicie zbędne kilogramy, jedząc smaczne i urozmaicone posiłki. Będziecie czuć się dobrze i schudniecie bez niemiłego efektu jo-jo i ciągłego liczenia kalorii. Nie trzeba skreślać z jadłospisu pizzy, ciasta czy pysznych deserów. W czym tkwi tajemnica? We właściwej kombinacji produktów spożywczych. Jak to zrobić? Poradnik Co jeść razem, a co oddzielnie: - wyjaśnia zasady diety, - podaje przepisy na każdą okazję, - przedstawia rady dotyczące pełnowartościowego odżywiania, - prezentuje przykłady odpowiedniego łączenia produktów. [Źródło: lubimyczytac.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fit słodkości : naturalnie słodkie i zdrowe / Kinga Paruzel. - Warszawa : Burda, cop. 2016. - 236, [4] s. : il. kolor. ; 27 cm.

Autor

Paruzel Kinga

Temat

Odżywianie Słodycze

Gatunek

Przepisy kulinarne

Czy można odżywiać się zdrowo i jednocześnie zachować zgrabną sylwetkę, spożywając słodkie przysmaki? Odpowiedzi na to pytanie od lat poszukują zarówno dietetycy, jak i profesjonalni kucharze czy miłośnicy gotowania. Tym tematem zajęła się również Kinga Paruzel, pasjonatka zdrowego żywienia, autorka książek kulinarnych, prowadząca blog kulinarno-liftestyle’owy, która przygotowała autorskie słodkości z logo FIT. W jej przepisach goszczą takie produkty, jak miód, wanilia, skrobia kukurydziana, a także pestki dyni, sezam, siemię lniane czy owoce nerkowca, marakuja i inne. Nie ma natomiast cukru, laktozy, glutenu, które mogą się wydawać niezbędne podczas przyrządzania słodkich posiłków. Ta książka zawiera propozycje dań będących ucztą dla osób lubiących łakocie, ale też pragnących zachować świetną kondycję i zdrowy wygląd.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć gdy dieta nie działa : pokonałam insulinoodporność i chorobę tarczycy / Anna Powierza. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 298, [6] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Powierza Anna (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Powierza, Anna (1978- ) Choroby tarczycy Cukrzyca Odżywianie Potrawy dietetyczne Zdrowy styl życia Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Chorujesz na insulinooporność, masz chorą tarczycę i nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Jeśli przeczytasz tę książkę, schudniesz! Nie będzie łatwo. Twój organizm jako pierwszy stanie z tobą do walki. Twoi bliscy zrobią wszystko, byś przegrała. Nie dlatego, że cię nie kochają, wręcz odwrotnie, będą to robić z miłości. Ale dasz radę. Wiesz dlaczego...? Bo tak naprawdę, to bardzo proste. Anna Powierza, znana aktorka serialowa i filmowa dzieli się swoimi doświadczeniami w walce ze zbędnymi kilogramami. Po urodzeniu córeczki ważyła 95 kilogramów. Mimo codziennych wysiłków, restrykcyjnej diety i godzin spędzanych na siłowni waga stała w miejscu. Dlaczego? Odpowiedzi udzielił jej pewien mądry lekarz? Jak schudnąć, gdy dieta nie działa to praktyczny i dowcipny poradnik, jak znaleźć sposób na pozbycie się nadwagi. Sprawdzone zasady, podpowiedzi dietetyczne, a przede wszystkim potężna dawka motywacji, by znaleźć odwagę do zmiany.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Surowa dieta oczyszczająca : sposób na zdrowy organizm / Natalia Rose ; [przekład Agnieszka Odorowicz]. - Wydanie 2. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 280, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Rose Natalia Odorowicz-Śliwa Agnieszka

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta oczyszczająca Odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nie musisz już katować się nieskutecznymi, drakońskimi dietami. Nie musisz łykać tabletek dla poprawy zdrowia czy nastroju. Wszystko, co tylko chciałbyś zrobić dla swojego organizmu daje Ci jedna, prosta w zastosowaniu i skuteczna dieta. Natalia Rose – autorka, która zmieniła stan zdrowia i komfort życia tysięcy Amerykanów – prezentuje dietę opartą na surowych produktach. Nie musisz się wyrzekać przyjemności z jedzenia. Odkryjesz za to nowy wymiar tej przyjemności. Gwarantują to dziesiątki przepisów, które łączą prostotę potraw z ich niezwykłym smakiem i dobroczynnym skutkiem dla zdrowia. Mnóstwo porad sprawi, że będziesz wiedział, jak stosować tę dietę w podróży, w pracy czy podczas świąt. 5 kroków wchodzenia w tę dietę sprawi, że bez trudu odnajdziesz swój własny rytm odchudzania i odtruwania, co z kolei będzie gwarantem sukcesu samej diety. Bez efektu jojo. Bez złego nastroju. Bez chorób, i to nie tylko bezpośrednio wynikających z niezdrowego jedzenia. Takie będzie Twoje życie po zastosowaniu tej diety. Dziś może być jego pierwszy dzień… [lubimyczytac.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zdrowo i pięknie żyć czyli Ekoporadnik / Kinga Rusin. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 387 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Rusin Kinga (1971- )

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Kosmetyki naturalne i organiczne Przepisy kulinarne Kobieta Kosmetyka Zachowania zdrowotne

Gatunek

Poradnik

Kochani! Przez kilka ostatnich lat przekopałam się przez setki artykułów, raportów, badań i wywiadów, żeby się dowiedzieć, jak żyć zdrowo, zachować dobry wygląd, mieć świetne samopoczucie i niespożytą energię. Wnioski dla siebie już wyciągnęłam. Przetestowałam przepisy, stworzyłam własne kosmetyki i zastosowałam dobre rady. Rezultat? Nigdy nie czułam się w swoim ciele lepiej! Ale najważniejsze jest to, że nauczyłam się dokonywać świadomych wyborów. I do tego samego zachęcam was. Mam nadzieję, że ta książka wam w tym pomoże. Po to ją napisałam. Miłej lektury! Kinga Rusin. W książce Kingi Rusin znajdziesz: - przepisy na domowe kosmetyki, - rady, jak czerpać z darów natury, - sprawdzone i smaczne przepisy, - informacje o diecie i ćwiczeniach, - sekrety zdrowej kuchni, - ściągawkę, która przyda się w drogerii.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić? / Gary Taubes ; przeł. Agnieszka Andrzejewska. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, cop. 2012. - 277, [2] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Taubes Gary (1956- ) Andrzejewska Agnieszka (filolog)

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Odżywianie Dieta odchudzająca

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Co sprawia, że tyjemy? Nasilającą się niemal od 50 lat epidemię otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im bardziej wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Czy tłuszcz, cukier i zbyt mała ilość ćwiczeń to główni winowajcy? Gary Taubes - dziennikarz zajmujący sie tematyką naukową, rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi odchudzania. Ta książka to świetne wprowadzenie do zdrowego stylu życia, klucz do zrozumienia powodów ogólnoświatowej epidemii otyłości i braku naprawdę skutecznych diet.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąc bez stresu i wyrzeczeń : 250 najlepszych przepisów / przeł.[z j.niem.] Barbara Zych. - Warszawa : Oficyna Wydaw. "Delta W-Z", 2005. - 144 s. ; 23 cm.

Autor

Zych Barbara.

Temat

Odżywianie Dietetyka

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Świat Maksa / Katarzyna Zychla)

Autor

Zychla Katarzyna (1971- ) Filipowska Agnieszka Zychla Katarzyna (1971- ). Świat Maksa

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odżywianie Owoce

Gatunek

Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci

Kolejna książeczka o Maksie jest pełna smakowitości. Dowiecie się z niej, jakie są ulubione przysmaki hipopotama, przeczytacie o zabawnej przygodzie z prażoną kukurydzą i poznacie mnóstwo pomysłów na owocowe sałatki. Smacznego! źródło opisu: http://www.skrzat.com.pl

Książka

W koszyku

oceń

Wesoła kuchnia : wierszyki dla dzieci / [teksty wierszyków Elżbieta Śnieżkowska-Bielak ; teksty przepisów Mirosława Bernardes-Rusin [i in.] ; ilustracje Agnieszka Kamińska]. - Warszawa : SBM, 2015. - 63, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rymowanki dla dzieci Przepisy kulinarne Odżywianie

Gatunek

Wiersze

Wesoła kuchnia to książka pełna przysmaków! Dzieci znajdują tu wesołe wierszyki oraz przepisy na smakowite dania, które mogą przygotowywać z rodzicami, babcią czy straszym rodzeństwem.