SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dobrodzieniu Katalog księgozbioru

16 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm + CD-ROM.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Odżywianie Zachowania prozdrowotne Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską Ewa opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Yembi nie lubi się myć / Agata Giełczyńska-Jonik ; ilustracje Elżbieta Kidacka. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, 2019. - 23, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Edukacyjne baśnie dla przedszkolaków)

(Wychowanie przez Czytanie!)

Autor

Giełczyńska Agata. Kidacka Elżbieta.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kąpiele Higiena Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opowiadania i nowele

Woda i mydło? Nie dla Yembiego! Co innego, jeśli chodzi o kąpiele błotne i każdą inną możliwość umorusania się po sam czubek głowy. Niespodziewanie Yembi spotyka kogoś, dla kogo podobna niechęć do mycia stanie się powodem sporych kłopotów. Czy naszych brudasów uda się przekonać do dbania o higienę? Przeczytajcie historię Yembiego i przypominajcie ją sobie zawsze wtedy, gdy poczujecie strach przed wanną!

Książka

W koszyku

oceń

Zuzia w czasie pandemii / napisała Liane Schneider ; ilustrowała Janina Görrissen ; tłumaczyła Emilia Kledzik. - Poznań : Media Rodzina, 2021. - [24] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Mądra Mysz - Zuzia)

Autor

Görrissen Janina (1984- ) Kledzik Emilia (1982- ) Schneider Liane

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

COVID-19 Dziewczęta Higiena Wirus SARS-CoV-2 Zabawa

Gatunek

Opowiadania i nowele

„Mądra Mysz. Zuzia w czasie pandemii” to bardzo aktualna książka w czasie pandemii koronawirusa. Zuzia przeżywa teraz to samo, co wiele dzieci na całym świecie: nie może chodzić do przedszkola, nie wolno jej spotykać się z koleżankami i kolegami. Nie może też bawić się z nimi na placach zabaw. Nie odwiedza babci i dziadka. Musi często myć ręce. Pewnie też nie pojedzie na wakacje. Ale przecież czas w domu można wykorzystać wspólnie z rodziną. Mogą upiec coś razem, majsterkować, gotować, dużo się bawić, na parapecie lub balkonie założyć własny ogródek. Takie pomysły sprawiają frajdę nawet wtedy, kiedy nie wolno wychodzić na zewnątrz. Dzięki Internetowi i telefonom można porozmawiać ze wszystkimi osobami, które się lubi. Zuzia pokazuje, że razem na pewno przetrwamy ten trudny czas. [www.mediarodzina.pl]

Książka

W koszyku

oceń

Język niemowląt : moja mama mnie rozumie / Tracy Hogg, Melinda Blau ; z języka angielskiego przełożył Marek Czekański. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2003. - 280 stron ; 21 cm.

Autor

Hogg Tracy Blau Melinda Czekański Marek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Macierzyństwo Niemowlę Noworodek Higiena

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Autorka przekonuje czytelników, że reakcje noworodków są przejrzyste i zrozumiałe oraz adekwatne do bodźców, jakie dziecko otrzymuje. Po przeczytaniu tej publikacji nie będą już zagadką odpowiedzi na takie pytania, jak: - dlaczego moje dziecko wydaje się ciągle głodne? - skąd mam wiedzieć, ile moje dziecko je, skoro karmię je piersią? - czy mam brać na ręce płaczące niemowlę, jeśli nie chcę, by wymuszało coś na mnie płaczem? - czy noworodek powinien spać sam w łóżeczku? - dlaczego moje dziecko potrafi płakać całą noc, a inne cudownie śpi?

Książka

W koszyku

Życie bez lekarza / Henryk Jasiak, Monika Jucewicz. - Wyd. 2 uzup. i popr. - Warszawa : "Spar", 1991. - 108, [2] strony: rys., wykr. ; 21 cm.

Autor

Jasiak Henryk. Jucewicz Monika

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Higiena.

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Książka

W koszyku

oceń

(Edipresse Książki)

Autor

Jasiewicz Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Brzuch Ciało ludzkie Higiena Kobieta Kosmetyka Miednica (anatomia) Samoakceptacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Zacznij doceniać ciało, kiedy jesteś młoda, a gdy skończysz pięćdziesiąt lat, żartobliwe powiedzenie „Jeśli nic cię nie boli, to znaczy, że nie żyjesz”, nie będzie cię dotyczyć. Doktor Katarzyna Jasiewicz – inicjatorka i duch sprawczy projektu Ciałoterapia – jak mantrę powtarza: „Dbaj o siebie. Jesteś dla mnie ważna”. W książce pod tym samym tytułem dzieli się z czytelnikami swoimi doświadczeniami ze swojej ponad dwudziestoletniej praktyki lekarskiej. Zwraca uwagę, że choć podstawą prewencji zdrowotnej jest zdrowy styl życia, to na tempo procesów starzenia wpływają także profilaktyka, i to nie tylko badania okresowe, ale także codzienna samoobserwacja i nawyki. Bo kto pierwszy jak nie my może zauważyć, że coś jest „nie tak”… Ciałoterapia jest więc poradnikiem dotyczącym codziennej opieki nad ciałem niezależnie od wieku.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wizyta u dentysty / adaptacja tekstu na podstawie odcinka "Pieski i wizyta u dentysty": Casey Neumann ; tłumaczenie Monika Nowicka. - Warszawa : Media Service Zawada, copyright 2019. - 22, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 17x22 cm.

(Bardzo Ważne Sprawy)

(Paw Patrol - Psi Patrol)

Autor

Neumann Casey. Nowicka Monika.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

0-5 lat 6-8 lat Dzieci

Temat

Stomatolodzy Psy Strażacy Zęby Higiena

Gatunek

Opowiadania i nowele

Czy Chase-dzielny piesek policyjny-czegoś się boi? Tak, dentysty! Wkrótce jednak przekona się, że zupełnie niepotrzebnie!

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kodeks zdrowego życia / scenariusz i rysunki Szarlota Pawel. - Warszawa : Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie, 2014. - 16 stron : il. kolor. ; 29 cm.

(Kodeks walki z rakiem.)

Autor

Pawel Szarlota.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Higiena Profilaktyka

Gatunek

Komiksy Wydawnictwa dla dzieci

Każdy z nas ma wpływ na swoje zdrowie. Wiąże się to ze stylem życia, jaki prowadzimy, czyli ze sposobem, w jaki żyjemy. Często nie zdajemy sobie sprawy, że poprzez postępowanie oraz wybory podejmowane każdego dnia, jesteśmy w stanie kształtować stan swojego zdrowia. [ze wstępu]

Książka

W koszyku

oceń

Kamilka nie chce się myć / Aline de Pétigny, Nancy Delvaux. - Warszawa : Grafag, [2003]. - [16] s. : il. kolor. ; 20x20 cm.

(Kamilka / Aline de Pétigny, Nancy Delvaux)

Autor

Pétigny Aline de (1963- ) Delvaux Nancy (1970- ) Pétigny Aline de (1963- ) Kamilka

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena

Gatunek

Opowiadanie dziecięce francuskie

Kolejna książeczka z serii "Kamilka". To piękne ilustracje i wspaniała zabawa, poszerzająca wyobraźnię i dostarczająca najmłodszym wiedzy o otaczającym ich świecie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. I N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Mądra Mysz ;87)

Autor

Schneider Liane. Steinhauer Annette. Kledzik Emilia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Higiena

Gatunek

Opowiadania i nowele

Alarm! Wszy w przedszkolu! Zuzia i Julia na potęgę drapią się po głowach. Na szczęście mama wie, jak temu zaradzić: potrzebny jest specjalny płyn i grzebień na wszy oraz świeża pościel. Miś Zuzi też bierze udział w walce z wszami.

Książka

W koszyku

oceń

Zuzia w czasie pandemii / napisała Liane Schneider ; ilustrowała Janina Görrissen ; tłumaczyła Emilia Kledzik. - Poznań : Media Rodzina, 2020. - [24] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Mądra Mysz ; 99)

Autor

Schneider Liane. Görrissen Janina (1984- ) Kledzik Emilia (1982- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

COVID-19 Dzieci Epidemie Higiena Kwarantanna (medycyna)

Gatunek

Opowiadania i nowele

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. I N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Krowa Matylda)

Autor

Steffensmeier Alexander (1977- ) Kledzik Emilia (1982- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Higiena Kąpiele Krowa

Gatunek

Opowiadania i nowele Broszura Literatura dla dzieci

Streszczenie: Twoje szczęście, Matyldo! Matylda ma dziś wyjątkowo dużo paczek do rozniesienia sąsiadom. Gospodyni też czeka na nowe słoiki do dżemu truskawkowego. A właśnie ta paczka niespodziewanie zaginęła. Matylda musi ją koniecznie odnaleźć! W pośpiechu razem z listonoszem przeszukuje całą drogę ze wsi do gospodarstwa. Nikt jednak nie znalazł paczki. Matylda nie poddaje się i wpada na świetny pomysł! Burzliwa ekspedycja poszukiwawcza z wieloma niespodziankami, wesołymi kurami i prawdziwym happy endem!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. II B (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Steffensmeier Alexander (1977- ) Kledzik Emilia (1982- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Higiena Kąpiele Krowa

Gatunek

Opowiadania i nowele

Podczas wspólnych harców krowa Matylda i jej przyjaciele z gospodarstwa bardzo się pobrudzili. Przed snem wszyscy muszą się porządnie umyć! Matylda nie ma na to ochoty. Wystarczy, że tylko trochę się opłucze. Gospodyni jednak nie ustępuje i chwyta ogrodowy wąż. Zaczyna się zabawa…

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. I N (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ukryte terapie : "czego ci lekarz nie powie". Cz. 1 / Jerzy Zięba. - Wyd. 4. - Rzeszów : EGIDA Consulting, 2016. - 335 s. ; 21 cm.

Autor

Zięba Jerzy

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena Leczenie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)